Прана йога в г. Сочи

• Поможем найти студию
• Посмотреть на карте Сочи
• Как работает прана-йога?

  Древние индийские философы считали, что на человеческое бытие отмерено определенное число вдохов и выдохов. Значит, долгая жизнь обеспечена тому, кто умеет дышать не спеша. А современные люди используют потенциал своих легких лишь на пятую, а то и на десятую часть. Если научиться контролировать дыхание, то можно не только сохранить здоровье, но и в разы улучшить качество жизни.

  Все техники прана-йоги состоят из различных комбинаций трех элементов:

  1. выдох (речака);
  2. вдох (пурака);
  3. задержка дыхания (кумбхака).

  Каждая практика основана на чередовании и длительности этих составляющих. Все зависит от цели, преследуемой йогином. Быстрые вдохи и выдохи усилят кровообращение, дадут бодрость. Медленное дыхание успокоит нервы и подарит легкость.

  Выполнение нескольких простых практик ежедневно сразу отразится на здоровье человека:

  • увеличится объем легких;
  • усилится циркуляция лимфы и крови;
  • улучшится состояние внутренних органов за счет массажирующих движений брюшной стенки и диафрагмы;
  • укрепятся сердце и сосуды.

  Целью людей, совершенствующихся с помощью прана-йоги, является праническое дыхание, которое ведет к самадхи. Это состояние глубочайшего спокойствия и умиротворения, называемого просветлением.

• Диапазон цен на услуги

  Цены на услуги:

  • Разовое посещение - цена от 100 до 1000 руб.
  • Абонемент на 4 занятия - цена от 500 до 4000 руб.